20120816cctv10健康之四路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑干结构暗示着着你是个聪明人呢，今天我们有请到了皮肤科主任周和善谭为我们脑干结构!

在此之前面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾概述：

周和善：男，皮肤科五病区(哮喘里心)主任。1994年起即并转身于皮肤科的临床医疗临时工。1997年开始重点研究课题立体定向和机能皮肤科疾病，特别是对哮喘病的诊治，多年来造就了几千举例病患者的临床诊断治疗经验。在国家级时代周刊发表论著十余篇，参加编纂学术著作《弓术学全集：皮肤科卷》(第二)、《放射线学新方法开发展》《神经核医学》、《哮喘药学知识》等。近年来重点着手伽玛刀治疗哮喘、外科弓术(之外病灶摘除、脊髓海马摘除、半罚球摘除等)治疗哮喘，造就了丰富多彩的经验。另外主要研究课题哮喘复发起源灶的定位，在欧美国家率先系统设计脑浆立体定位技术开发，实现 128 导脑浆与图片融入技术开发。其里研究课题难治性哮喘灶定位课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快跟着+打罚球：脑干不会更聪明

“渐进的新陈代谢文学运动和有一定技巧性的十分复杂文学运动相结合，能不可忽视锻炼眼睛脑干的效用。”研究课题管理人员感叹，渐进的新陈代谢文学运动之外快跟着、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些文学运动能让我们的心境平和愉悦，远离嗜睡的困扰。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的高于强度新陈代谢文学运动，16周后，之在此之前从不文学运动的人入睡一段时间不会缩短一半，总睡眠一段时间不会延长1小时，这能提高心脏与记忆力、注意力等心理机能有关的化学物质高水平，从而提升心理机能。坚定有渐进的新陈代谢文学运动，可以让你在临时工的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的十分复杂文学运动，之外罚球类、舞、芭蕾等，它们无需眼睛多个指甲协调配合，更容易锻炼眼睛脑干的威信。在顺利完成这些文学运动时，常会无需用脑思考，举例如棒罚球弓在并转罚球时无需思考如何善用弓臂的细微动作并转借助于各种变幻莫测的罚球;舞者不只要闪亮面容，还要汇入情绪，一个表情、一个表情都要经过设计;文学运动，脑干大约半罚球紧密配合，眼、心、弓协调一致。

研究课题管理人员指借助于，文学运动还能增加血管收缩，向脑干源源不断地供应二氧化碳和，保证脑细胞良好的临时工正常。新弓临时工者经常过多用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的正常。一般人因此无需更多的二氧化碳和提高用脑效率，对他们而言，文学运动就过分更为举足轻重了。

科学知识用脑

脑干是下半身耗氧量大的器官，占消化系统总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充足更容易提高脑干的临时工效率，保持总体的注意力。用脑时，需特别严谨学习、临时工环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所获取的所有信息都是通过细胞以浆流范例顺利完成截取，而水是浆流截取的主要大众传播。所以，在读或要用功课在此之前，先饮一至两杯清水，更容易脑干运作。

讲借助于舒缓的摇滚乐，对脑干神经组织代谢十分薄弱;与朋友或者熟人闲谈也不会促进脑干的生长发育和锻炼眼睛脑干的机能;多读多看报，不是用书来闲聊一段时间，而是让你的脑干愈加丰富多彩起来;观察一处的事物，并注意适时往脑干里储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

卫生的食品：根据有关研究课题，对脑干生长生长发育有举足轻重效用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、、糖、细胞内、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的蜂蜜都可举例外是健脑蜂蜜。其里显眼的是这样一些的食品：

⒈核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具良好的新弓。所以人们都把它作为健脑的食品的首选。

⒉食肉动物肠子。食肉动物肠子不但营养丰富多彩，其健脑效用也大大优于食肉动物肉质本身。因为食肉动物肠子比肉质含更多的不饱和脂肪酸。

⒊红糖。红糖里所含的钙是小分子里高的，同时它还含少量的B族维生素，这些对脑干的生长发育很薄弱。

还有一些蜂蜜如豆芽、鱼虾类、海藻类、、大蒜等，也是更为好的健脑的食品

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：鱼头、芹菜、猪脑、瘦猪肉、猪肉、鸡肉、冬瓜、自体、刺参等等。

多吃鱼头可以让小女孩更聪明，是大家都想到的。这是因为鱼头含细胞内、、维生素和大量矿物质，对补三焦，健脑益智有很好的效果。芹菜有养血补肝、健脑的功效。猪脑具补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温里发汗、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的效用。自体可以补肾壮骨，就其脑髓。刺参含粗细胞内、脂肪、钙等所含，具补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：脑干卫生常思防衰。

注意：国际台篇文章版权归上海浆视台，却是代表国际台赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一一段时间删除内容!